Kuinka luoda terveellinen ruokavalio Sportyplannerin avulla
Sportyplannerin avulla ammattilaiset voivat helposti luoda ravinto-ohjeita asiakkailleen. Ammattilaisilla on mahdollisuus luoda omia ohjeita ravitsemukseen ja liittää näihin ohjeisiin videota, kuvia ja tekstiä. Käytettävissä on myös yli 50 valmista ateriaesimerkkiä, joita voi vapaasti käyttää ja muokata asiakkaiden tarpeisiin. Tässä oppaassa kerromme, miten ammattilaiset voivat luoda sisältöä ravitsemusvalmennuksen tarpeisiin.
Ruokavalio-ohjeet luodaan Planner-sivulla. Ammattilainen valitsee Ohjelma-toiminnon. Kun ammattilainen haluaa hyödyntää valmista materiaalia, hän klikkaa ateriaa ja se siirtyy sivun vasemmalle puolelle Osion sisälle. Osion voi nimetä vapaasti (esim. lounas tai iltapalaesimerkkejä) ja ohjelmaan voi luoda useita osioita. Esimerkiksi Osio 1=aamupalat, osio 2=välipalat, osio 3=lounas ja päivällinen jne.
+painikkeesta ammattilaiset voivat luoda vapaasti ruokavalioon ja ravitsemusneuvontaan liittyvää sisältöä. Sisältöön voi liittää videon, kuvan/kuvia ja tekstiä.
Kun ammattilainen luo omaa sisältöä, sen voi tallentaa itse määritettyyn kategoriaan.
Tallennettuja sisältöjä löytyy jatkossa Liikekuvastot valitsimen alta.
Jaetut ruokavalio(t) löytyvät asiakkaan applikaatiossa Ruokavalio-painikkeen alta ja useampi ruokavalio erotetaan toisistaan pikakuvakkeilla. Pikakuvakkeen voi määrittää Otsikkokuvan avulla, mutta se ei ole pakollista. Ohjelman ohjeet-painikkeesta ammattilaiset voivat halutessaan kirjoittaa yleisohjeet ruokavalioon.
Kun ohjelma on valmis, ammattilainen painaa Seuraava…painiketta ja pääsee ohjelman esikatselunäkymään. Esikatselunäkymässä on vielä mahdollista muokata osion sisältöjen tekstejä Kynä-painikkeen avulla ja tallentaa tekstimuutokset joko kyseiseen ohjelmaan tai käyttää niitä oletuksena kaikissa ohjelmissa.
Tallentamisen jälkeen ohjelman voi jakaa asiakkaalle tai ryhmälle.
Asiakas avaa jaetun ohjelman applikaatiossa Ruokavalio-painikkeesta.
Helppokäyttöinen ruokapäiväkirja
Ravintosuunnitelman lisäksi ammattilaiset voivat hyödyntää kuvallista ruokapäiväkirjaa. Asiakkaat voivat ottaa applikaatiossa kuvia syömistään aterioista. Ammattilaiset näkevät asiakkaan kuvaamat ateriat päiväkohtaisesti, ja mikäli asiakas kuvaa ateriat aina ennen syömistä ja tallentaa applikaatioon, tulee ammattilaiselle ateriasisältöjen lisäksi tieto ateriarytmistä: Kuvan tallennusaika näkyy tässä päiväkohtaisessa tarkastelussa.
Ammattilaiset voivat antaa aterioista palautteen päiväkohtaisesti: mihin asioihin asiakkaan on tärkeä kiinnittää huomiota (mitä kannattaa lisätä, mitä vähentää) ja mitkä asiat ravitsemuksessa ovat tällä hetkellä hyvin. Asiakas pystyy myös vastaamaan näihin viesteihin eli hän avaa applikaatiossa kalenterin ja päivän, johon hän on kuvannut aterioita.
Kun kuvattuihin aterioihin liittyvä viestintä on samassa paikassa, viestit eivät sekoitu muuhun viestintään, mitä ammattilaisen ja asiakkaan välillä on Sportyplannerissa.
Ruokapäiväkirja-toiminnon avulla asiakkaat näkevät konkreettisesti syömiään sisältöjä ja ateriarytmin ja voivat siten arvioida, miten nykyinen ravitsemus vaikuttaa omaan jaksamiseen ja vireystilaan. Parhaimmillaan ruokapäiväkirja ja siihen liittyvä ammattilaisen tuki opettaa asiakasta syömään ravitsevaa ruokaa tasaisin väliajoin ja siten edistämään terveyttä ja päivittäistä energisyyttä.
Sportyplannerin avulla ammattilaiset seuraavat asiakkaan edistymistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia
Sportyplannerin avulla asiakkaan edistymisen seuranta on ammattilaiselle helppoa. Ohjelmisto mahdollistaa myös painon ja vyötärönympärysmitan seuraamisen, jolloin kehityksen seuranta on konkreettista. Ruokapäiväkirjan lisäksi asiakas voi myös pitää treenipäiväkirjaa, joka auttaa ammattilaista seuraamaan liikunnan määrää ja tehokkuutta.
Sportyplannerilla ammattilaiset luovat helposti myös treeniohjelmat ja verkkokurssit hyödyntäen ohjelmiston laajaa liikekuvastoa tai luomalla täysin vapaasti omaa sisältöä.
Ruokapäiväkirjan, treenipäiväkirjan ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin seuraamisen avulla valmentaminen on ammattilaiselle vaivatonta. Asiakkaat saavat jaetut ohjelmat käyttöön Sportyplanner applikaatioon, jossa he voivat seurata valmennussuunnitelmaa kalenterista. Aplikaatiossa suoritusten merkintä ja kommunikointi on sujuvaa, ohjelmat aina tallessa ja käytettävissä missä ja milloin vain. Sportyplannerin avulla ammattilaisilla on kaikki tarvittavat työkalut terveellisen ruokavalion ja kokonaisvaltaisen valmennuksen suunnitteluun ja seuraamiseen.
