SPORTYPLANNER APPLIKAATIO
Valmennuksen sisältö tallessa ja järjestyksessä Sportyplanner sovelluksessa. Treenipäiväkirja, ruokapäiväkirja ja seuranta.
Asiakkaan käytössä Sportyplanner applikaatio
Sportyplanner applikaatio on suunniteltu valmennussuhteessa olevan asiakkaan käyttöön sekä ihan kaikkien treenaajien apuvälineeksi omien treenien seurantaan.
Valmentaja kutsuu asiakkaan Sportyplanner valmennussuhteeseen, minkä jälkeen valmennusohjelmien jakaminen asiakkaalle on vaivatonta. Kaikki valmentajan jakama ja asiakkaan tallentamat suoritukset pysyvät tallessa ja järjestyksessä applikaatiossa. Sportyplannerin käyttö on asiakkaalle maksutonta.
Sportyplanner applikaatio
Applikaatio kotivalikko:
Sportyplanner tarjoaa useita hyödyllisiä toimintoja omien treenien ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin seurantaan.
Kalenteri
Kalenteriin tallentuu valmentajan jakamat harjoitusohjelmat ja sieltä ohjelmat saa myös avattua.
Valmennus
Valmennus -valikosta löytyy valmentajan jakamat valmennukset viikko ja tehtävä/päivä tasolla.
Ruokavalio
Ruokavalio -valikosta löytyy valmentajan jakama ruokavalio.
Lomakkeet
Lomakkeet -valikosta löytyvät jaetut lomakkeet.
Dokumentit
Dokumentista -valikosta löytyvät jaetut dokumentit.
Plus-valikko:
Plus-valikon alla on toiminnallisuudet, joihin käyttäjä voi itse tallentaa suorituksia tai merkintöjä.
Lisää treenimerkintä
Käyttäjä voi tallentaa suorittamansa treenin kalenteriin.
Uni
Käyttäjä voi pitää kirjaa nukkumaan meno ja heräämis ajoista. Palvelu piirtää merkinnöistä graafi kuvaa. Graafi on myös valmentajan nähtävillä.
Paino
Käyttäjä voi pitää kirjaa päivittäisestä painosta. Palvelu piirtää merkinnöistä graafi kuvaa. Graafi on myös valmentajan nähtävillä.
Ruokapäiväkirja
Käyttäjä voi pitää kirjaa päivän aikana nauttimistaan aterioista ottamalla kuvan aamiaisesta, lounaasta, välipalasta, päivällisestä ja iltapalasta. Merkinnät näkyvät käyttäjän ja mahdollisen valmentajan kalenterissa.
Lue QR-koodi
Tästä voi avata ja tallentaa QR-koodi ohjelman.
Kalenteri
Valmennusohjelman voi tallentaa asiakkaan kalenteriin. Suoritetut valmennukset näkyvät kalenterissa vihreinä, suorittamattomat punaisina merkintöinä.
Kalenterin käyttäminen liikuntapäiväkirjana
Asiakas voi tallentaa kalenteriin myös omia liikuntamerkintöjä sekä treenikohtaisia viestejä valmentajalle. Näin koko liikunnallinen aktiivisuus on myös valmentajan nähtävillä.
Valmennusohjelma applikaatiossa
Valmennuksen saa avattua Sportyplanner kalenterista tai applikaation alaosan hampurilaisvalikosta (kuva kohta 3).
Valmennuksen sisältö
Kaikissa Sportyplanner liikkeissä on videoidut suoritusohjeet, joita seuraamalla liikkeen turvallinen suoritustekniikka onnistuu myös ilman valmentajan läsnäoloa. Valmentaja voi muokata Sportyplanner suoritusohjetekstejä soveltumaan omien asiakkaiden tarpeisiin.
Jokaisella Sportyplanner liikkeellä on Kolmen pisteen valikko (kuva kohta 1), josta löytyy tallennettujen sarjat-toistot-kuorma-palautus -merkintöjen graafi, liikkeen mahdollinen tekniikkavideo sekä liikekuvat.
Lisäksi käyttäjä voi muokata harjoitusohjelman näkymää applikaation yläosassa olevasta hampurilaisvalikosta (kuva kohta 2), jossa valittavana on oletusnäkymä, listanäkymä sekä luettelonäkymä.
Treenin suoritusmerkintä applikaatiossa
Suoritettuaan treenin, asiakas merkitsee treenin suoritetuksi.
Jakamassasi harjoitusohjemassa treenin kunto-ominaisuus näkyy valmiiksi valittuna.
Liikuntakalenteriin on myös mahdollista merkata omatoimisia treenejä valitsemalla kunto-ominaisuus ja tallentamalla treeni.
Asiakas voi jättää sinulle viestin ja ottaa halutessaan kuvan suorituksestaan. Näet viestit ja kuvat admin-tililläsi.
Viestit
Valmennussuhteessa oleva asiakas voi lähettää valmentajalle viestejä. Viestit ovat asiakkaan ja valmentajan välisiä, myös ryhmävalmennuksissa.
Viestit toiminnolla valmentaja pysyy hyvin perillä asiakkaan tilanteesta ja asiakas saa omaan valmentajaan helposti yhteyden.
Unen seuranta
Tallenna päivittäinen nukkumaanmeno- ja heräämisaika Sportyplanner Uni valikkoon. Voit seurata pidemmällä aikavälillä graafista unen määrääsi ja unen laatua.
