Helppokäyttöinen ruokapäiväkirja.
Ravintosuunnitelman lisäksi valmentajan kannattaa hyödyntää valmennussuhteessa olevien asiakkaiden kanssa Sportyplannerin kuvallista ruokapäiväkirjaa.
Valmennussuhteessa oleva asiakas voi ottaa Sportyplanner applikaatiossa kuvia syömistään aterioista.
Valmentaja näkee asiakkaan kuvaamat ateriat päiväkohtaisesti ja mikäli asiakas kuvaa ateriat aina ennen syömistä ja tallentaa applikaatioon, tulee valmentajalle ateriasisältöjen lisäksi tieto ateriarytmistä: Kuvan tallennusaika näkyy tässä päiväkohtaisessa tarkastelussa.
Valmentaja voi antaa aterioista palautteen päiväkohtaisesti:
Mihin asioihin asiakkaan on tärkeä kiinnittää huomiota (mitä kannattaa lisätä, mitä vähentää) ja mitkä asiat ravitsemuksessa ovat tällä hetkellä hyvin.
Asiakas pystyy myös vastaamaan näihin viesteihin eli hän avaa applikaatiossa kalenterin ja päivän, johon hän on kuvannut aterioita.
Kuvattuihin aterioihin liittyvä viestintä löytyy applikaatiossa erillisestä paikasta, eivätkä viestit sekoitu muuhun viestintään, mitä sinun ja asiakkaan välillä on Sportyplannerissa.
Ruokapäiväkirja-toiminnon avulla asiakkaasi näkee konkreettisesti syömiään sisältöjä ja ateriarytmin ja voi siten arvioida, miten nykyinen ravitsemus vaikuttaa omaan jaksamiseen ja vireystilaan.
Parhaimmillaan ruokapäiväkirja opettaa syömään ravitsevaa ruokaa tasaisin väliajoin ja siten edistää terveyttä ja päivittäistä energisyyttä.
Lue lisää ruokapäiväkirjan käytöstä täältä.
