Sportyplanner liikekuvasto koostuu noin 4000 liikunta- ja kuntouttavasta liikkeestä.
Monipuolinen kunto- ja kuntouttavien liikkeiden liikekuvasto on valmentajalle arvokas työkalu. Liikekuvasto on liikunnan ja kuntoutuksen korkeakoulutettujen ammattilaisten suunnittelema. Kaikki tieto pohjautuu tutkittuun tietoon. Liikekuvasto toimiikin myös erinomaisena kouluttavana tietopankkina liikunnan ammattilaisille ja liikunta- ja kuntoutusalaa opiskeleville. Valmiin videoidun kuvaston avulla harjoitusohjelmien ja valmennusten suunnittelu on nopeaa ja ketterää.
Kunto-omainaisuuksia vahvistavat liikkeet
Sportyplannerissa on todella kattava valikoima liikkeitä voiman, nopeuden, liikkuvuuden ja kestävyyden kehittämiseen. Laajan kuvaston avulla löydät myös uusia liikkeitä monipuolistamaan omaa ohjaustoimintaasi ja pystyt tarjoamaan asiakkaillesi entistä parempaa palvelua.
Voit rajata liikkeitä monipuolisten valitsimien avulla, mikä tekee etsimäsi liikkeen löytämisestä helppoa. Valitse liikekuvastot -valitsemen alta Sportyplanner, ominaisuudet valitsimen alta voima, nopeus, liikkuvuus tai kestävyys, lihasryhmän alta haluamasi lihas ja tarkenna hakua vielä asennon, vaikeustason, välineen tai välinevalmistajan mukaan.
Kuntoutusliikkeet
Liikkeitä kuntouttavaan harjoitteluun löytyy myös runsaasti. Kuvasto on kuntoutuksen ammattilaisten suunnittelema ja toteuttama. Kuntouttavat liikkeet on jaoteltu voiman, hallinnan, liikkuvuuden ja neurodynamiikan mukaisesti. Liikkeiden rajaaamista helpottaa myös se, että liikkeet on mahdollista valita alueen mukaan (kaularanka, rintaranka, lanneranka, lantio, lonkka jne.). Edelleen halutun liikkeen löytämistä helpottaa se, että Sportyplannerissa liike on määritelty myös asennon mukaan. Monipuoliset rajaustoiminnot tekevät liikkeen löytämisestä nopeaa.
Suosikkiliikkeet
Voit merkitä sydän symbolilla liikkeen suosikkiliikkeeksi, jolloin liikkeen löytäminen on jatkossa nopeaa Liikekuvastot valitsimen alta.
Suoritusohje tekstit
Kaikista liikkeistä on oletus suoritusohje tekstit. Voit muokata tekstejä vapaasti ja tallentaa tekemäsi muutokset oletusteksteiksi, jolloin muokkaamasi tekstiohje näkyy aina, kun valitset kyseisen liikkeen ohjelmaan. Vaihtoehtoisesti voit tallentaa tekstimuutoksen vain kyseiseen ohjelmaan eli voit kirjata tarkemmat ohjeet koskemaan juuri tietyn asiakkaan harjoittelua.
Liikekortti
Kaikista liikkeistä on liikekortti, jossa liike havainnollistetaan liikevideon, liikekuvien (liikkeen alku- ja loppuasento ja mahdollinen kuva liikkeen välivaiheesta), anatomiakuvan ja tekstiohjeiden avulla. Anatomiakuvassa pääsuorittajat on korostettu punaisella värillä, avustavat ja/tai tukilihakset oranssilla värillä. Nämä lihakset on myös kuvattu tarkemmin tekstiohjeessa, jossa työskentelevät, avustavat ja stabiloivat lihakset on kuvattu sekä suomen että latinan kielellä.
Liikekortin yksityiskohtainen informaatio auttaa myös kunto- ja kuntoutusalan opiskelijaa päivittämään omaa osaamistaan.
Erikseen ostettavat liikekuvastot Fasciamethod ja Bodybow
Sportyplanner-harjoitepankissa on lisäksi Fasciamethod ja Bodybow -liikekuvastot, jotka ovat erillismaksullisia kokonaisuuksia.
