Kesäkondikseen 2026
Voimaa ja liikkuvuutta sopivassa suhteessa
Voimaharjoittelu
Keskitaso
Hartioihin ja käsiin paksuutta!
Kuntosaliharjoittelu
Tällä 6 viikon ohjelmalla alkaa nahka parkkiintua ja hartiat levenee.
Valmentaja
Vaativuus
Keskitaso
Virike-edut
Edenred
Smartum
Epassi
Valmentajan muita tuotteita
Turkkilaista ylösnousemusta ja romanialaista mavee
On kova valmennus
Tasapaino
Lihaskunto
Liikkuvuus
Helppo
8 viikon kuulavalmennus
Ohjelma sinulle, jos omistat 2 kpl 8-24 kilon kuulat
Lihaskunto
Keskitaso
Tehokasta kahvakuulatreeniä
Monipuolisesti erilaisia kahvakuulatreenejä yhdellä ja kahdella kuulalla toteutettuna
Lihaskunto
Helppo
Mieli mukana treeneissä
Opi toteuttamaan sinulle tärkeitä asioita, vaikka se herättäisikin vaikeita ajatuksia ja tunteita.
Stressinhallinta
Helppo
Massaa ja voimaa
Voimaa ja lihasta 12 viikon ammattilaisohjelmalla
Lihaskunto
Voimaharjoittelu
Keskitaso