Seniorin lihasvoima kuntosalilla
Yli 60-vuotiaille suunnattu perusvoimaohjelma, ei mitään monimutkaisia liikeratoja. Enimmäkseen laitteissa tehtäviä liikkeitä, sopii aloittelijoille.
Arjen jaksaminen
Ikääntyvien liikunta
Kuntosaliharjoittelu
Lihaskunto
Tuki- ja liikuntaelinsairaudet
Noin tunnin kestoinen kuntosaliohjelma ikääntyvälle tai seniorille, jolla on mahdollisuus päästä kuntosalille 1-3 kertaa viikossa. Tällä ohjelmalla pääset alkuun ja voit jatkaa samalla ohjelmalla haastaen kuormia vuositasolla, jotta lihasmassa säilyy ja liikkuvuus paranee! Itse päätät, kuinka kunnianhimoisesti haluat edistymistäsi tavoitella.
Liikkeet videoitu ja laitteiden säädöt ilmoitettu liikekohtaisesti.
Valmentaja
Vaativuus
Helppo
Virike-edut
Edenred
Epassi
Kesto
26 viikkoa
Tuote jää pysyvästi käyttöösi Sportyplanner applikaatioon ja websovellukseen.
49,90 €
Osta
Saat tuotteen/valmennuksen käyttöösi Sportyplannerissa
Ostos liitetään sähköpostiosoitteeseen, jonka annat oston yhteydessä.
Jos sinulla on jo Sportyplanner-tili, käytä ostossa samaa sähköpostiosoitetta kuin Sportyplanner-tililläsi. Uutena käyttäjänä voit luoda maksuttoman Sportyplanner-tilin oston jälkeen samalla sähköpostiosoitteella.
Noin tunnin kestoinen kuntosaliohjelma ikääntyvälle tai seniorille, jolla on mahdollisuus päästä kuntosalille 1-3 kertaa viikossa. Tällä ohjelmalla pääset alkuun ja voit jatkaa samalla ohjelmalla haastaen kuormia vuositasolla, jotta lihasmassa säilyy ja liikkuvuus paranee! Itse päätät, kuinka kunnianhimoisesti haluat edistymistäsi tavoitella.
Liikkeet videoitu ja laitteiden säädöt ilmoitettu liikekohtaisesti.