mennessä sportyflyvalmennus | kesä 8, 2020 | Tietopankki
Ylävartalon vetävät liikkeet Pystysuuntaiset ja vaakasuuntaiset vetoliikkeet Yläselän vetoliikkeet voidaan jakaa ylhäältä alas suuntautuviin eli pystysuuntaisiin ja edestä taakse suuntautuviin eli vaakasuuntaisiin vetoihin. Pystysuuntaiset vedot kohdistuvat...
mennessä kajoaho | helmi 12, 2020 | Tietopankki
Pystypunnerrus YLÄVARTALON VERTIKAALISUUNTAINEN TYÖNTÖLIIKE – PYSTYPUNNERRUS Vertikaali- eli pystysuuntainen työntöliike suoritetaan joko istuen tai seisten käsilläseisontaa ja sen variaatioita lukuun ottamatta. Tyypillisiä vertikaalitason liikkeitä ovat...
