mennessä sportyflyvalmennus | touko 20, 2020 | Tietopankki
Alavartalo SULJETUN JA AVOIMEN LIIKEKETJUN LIIKKEET Me ihmiset olemme olleet koko evoluutionsa ajan kiinni alustassa enimmäkseen jalkojensa välityksellä, jos nukkumiseen käytettyä aikaa ei oteta huomioon. Teemme jalkojen varassa monia liikkeitä: Kävelemme, juoksemme,...
mennessä kajoaho | maalis 18, 2020 | Tietopankki
Maastaveto LIHASKUNTOHARJOITTELUN KUNINGASLIIKE – MAASTAVETO Maastaveto on liikemalli, jonka liian moni ihminen on unohtanut. Nostaminen tulisi tehdä käyttämällä jalkojen suuria lihasryhmiä, jolloin selkään ei kohdistu liian voimakasta kuormitusta. Monilla...
