Kehonhuolto- ja liikkuvuusharjoittelu

Kehonhuolto- ja liikkuvuusharjoittelu

Kehonhuolto- ja liikkuvuusharjoittelu Saavuta hyvä liikkuvuus ja joustava keho Aloita liikkuvuus- ja kehonhuolto helpolla tavalla ohjattujen treenien avulla. Ohjattujen tuntien kesto on 30-62 minuuttia. Alkuun lyhyempiä treenejä ja loppua kohti pidempiä. Et tarvitse...
Lihaskuntoa kotiharjoitteluna

Lihaskuntoa kotiharjoitteluna

Lihaskuntoa kotiharjoitteluna 8-viikon kurssi lihaskuntoa ja kehonhallintaa vahvistavaan harjoitteluun Tämä kurssi on osa Hyvinvoinnin verkkovalmennus kokonaisuutta. Kurssi sisältää kaksi koko kehon harjoitusohjelmaa. Ensimmäistä ohjelmaa tehdään viikot 1-4 ja...
Terve selkä

Terve selkä

Terve selkä 8-viikon Terve selkä -kurssi sisältää 2 lihaskuntoharjoitusta/viikko 1-2 huoltavaa harjoitusta/viikko Kukin harjoitus on kestoltaan noin 20-30 minuuttia Viikosta 5 alkaen myös kyykkyjä arkipäiville, tauottamaan työpäiviä Harjoittelu etenee nousujohteisesti...
Kuntosaliharjoittelun startti

Kuntosaliharjoittelun startti

Kuntosaliharjoittelun startti 8 viikon starttikurssi kuntosaliharjoitteluun Tämä kurssi on osa Hyvinvoinnin verkkovalmennus kokonaisuutta. Kurssi sisältää kaksi koko kehon harjoitusohjelmaa. Ensimmäistä ohjelmaa tehdään viikot 1-4 ja seuraavaa viikot 5-8....
Sportyplanner valmennusalustan hyödyntäminen liiketoiminnassa

Sportyplanner valmennusalustan hyödyntäminen liiketoiminnassa

Sportyplanner valmennusalustan hyödyntäminen liiketoiminnassa Ansaitse enemmän digitaalisen valmennusalustan avulla Sportyplanner on luotu ammattimaiseen valmennuskäyttöön. Voit luoda ja tallentaa mitä tahansa sisältöä ja skaalata liiketoimintasi helposti suurille...