mennessä kajoaho | huhti 21, 2021 | Verkkovalmennukset
Kehonhuolto- ja liikkuvuusharjoittelu Saavuta hyvä liikkuvuus ja joustava keho Aloita liikkuvuus- ja kehonhuolto helpolla tavalla ohjattujen treenien avulla. Ohjattujen tuntien kesto on 30-62 minuuttia. Alkuun lyhyempiä treenejä ja loppua kohti pidempiä. Et tarvitse...
mennessä kajoaho | huhti 15, 2021 | Verkkovalmennukset
Kuntosaliharjoittelun startti 8 viikon starttikurssi kuntosaliharjoitteluun Tämä kurssi on osa Hyvinvoinnin verkkovalmennus kokonaisuutta. Kurssi sisältää kaksi koko kehon harjoitusohjelmaa. Ensimmäistä ohjelmaa tehdään viikot 1-4 ja seuraavaa viikot 5-8....
