mennessä kajoaho | huhti 21, 2021 | Verkkovalmennukset
Kehonhuolto- ja liikkuvuusharjoittelu Saavuta hyvä liikkuvuus ja joustava keho Aloita liikkuvuus- ja kehonhuolto helpolla tavalla ohjattujen treenien avulla. Ohjattujen tuntien kesto on 30-62 minuuttia. Alkuun lyhyempiä treenejä ja loppua kohti pidempiä. Et tarvitse...
mennessä kajoaho | huhti 20, 2021 | Verkkovalmennukset
Lihaskuntoa kotiharjoitteluna 8-viikon kurssi lihaskuntoa ja kehonhallintaa vahvistavaan harjoitteluun Tämä kurssi on osa Hyvinvoinnin verkkovalmennus kokonaisuutta. Kurssi sisältää kaksi koko kehon harjoitusohjelmaa. Ensimmäistä ohjelmaa tehdään viikot 1-4 ja...
mennessä kajoaho | huhti 20, 2021 | Verkkovalmennukset
Terve selkä 8-viikon Terve selkä -kurssi sisältää 2 lihaskuntoharjoitusta/viikko 1-2 huoltavaa harjoitusta/viikko Kukin harjoitus on kestoltaan noin 20-30 minuuttia Viikosta 5 alkaen myös kyykkyjä arkipäiville, tauottamaan työpäiviä Harjoittelu etenee nousujohteisesti...
mennessä kajoaho | huhti 15, 2021 | Verkkovalmennukset
Kuntosaliharjoittelun startti 8 viikon starttikurssi kuntosaliharjoitteluun Tämä kurssi on osa Hyvinvoinnin verkkovalmennus kokonaisuutta. Kurssi sisältää kaksi koko kehon harjoitusohjelmaa. Ensimmäistä ohjelmaa tehdään viikot 1-4 ja seuraavaa viikot 5-8....
mennessä kajoaho | marras 10, 2020 | Ajankohtaista
Sportyplanner Applikaatio Sportyplanner applikaation ensimmäinen versio on julkaistu Applikaatio on nyt valmentajien asiakkaiden ladattavissa Play Kaupasta ja pyrimme saamaan myös iOS version auki mahdollisimman pian. Asiakkaasi avaa jakamasi ohjelmat applikaation...
