mennessä sportyflyvalmennus | joulu 10, 2020 | Blogi
Nuoren hyvinvoinnin tukeminen liikunnan ja terveystiedon opetuksessa Miten motivoida nuoria liikkumaan ja huolehtimaan terveydestä? Miten tukea nuoria ja edistää mielenterveyttä lukio-opinnoissa? Aikaisemmin tyydyin vain toteamaan, että liikunta ei vain nappaa kaikkia...
mennessä sportyflyvalmennus | kesä 8, 2020 | Tietopankki
Ylävartalon työntävät liikkeet Pystysuuntaiset ja vaakasuuntaiset työntävät liikkeet Ylävartalon työntöliikkeet voidaan jakaa liikesuunnan mukaan vertikaali- ja horisontaalisuuntaisiin työntöihin. Vertikaali- eli pystysuuntaisesta liikkeestä kuvataan tarkemmin...
mennessä sportyflyvalmennus | kesä 8, 2020 | Tietopankki
Alataljaveto YLÄVARTALON HORISONTAALISUUNTAISET VETOLIIKKEET Horisontaali- eli vaakasuuntaisia vetoja ovat alataljavedot, kulmasoudut ja vaakasoudut esimerkiksi voimistelurenkailla. Liikkeitä voidaan tehdä yhdellä ja kahdella kädellä. Kuten vertikaalisuutaisissa...
mennessä sportyflyvalmennus | kesä 8, 2020 | Tietopankki
Ylätaljaveto YLÄVARTALON VERTILAALISUUNTAISET VETOLIIKKEET Vertikaalisuuntaisia vetäviä liikkeitä ovat ylätaljalla, rekillä ja erilaisilla koneilla tehtävät vedot. Näissä liikkeissä rasitus kohdistuu erityisesti leveälle selkälihakselle (m. latissimus dorsi), joka on...
mennessä sportyflyvalmennus | kesä 8, 2020 | Tietopankki
Ylävartalon vetävät liikkeet Pystysuuntaiset ja vaakasuuntaiset vetoliikkeet Yläselän vetoliikkeet voidaan jakaa ylhäältä alas suuntautuviin eli pystysuuntaisiin ja edestä taakse suuntautuviin eli vaakasuuntaisiin vetoihin. Pystysuuntaiset vedot kohdistuvat...
